שלום! 
נעים מאוד, אני עדנה חן-באום,
מאמנת מוסמכת ומנחת סדנאות ובעלת עסק לאימון אישי לחיים מאז 2011.
בשורות הבאות אענה על שאלות בוערות בתחום אימון אישי לחיים. אסביר מהו תהליך קואצ’ינג אישי, מה מאפשרת מאמנת אישית לחיים, ואיך ניתן לצמוח ממשבר.

יש לך שאלה בתחום של אימון אישי לחיים?
לקבלת מענה ראשוני בווטסאפ ללא התחייבות
לחצו על כפתור הוואטסאפ >>

  • אימון אישי לחיים – שאלות תשובות

מה נותן אימון אישי לחיים?

אימון אישי הוא זמן איכות עם עצמך.
שעה בשבוע שנותנת לך להבין לעומק מה קורה אתך, מה חשוב לך עכשיו. לשמר ולמקד את האנרגיה והעשייה שלך. לגלות דברים חדשים, גישות חדשות לדברים שחשובים לך לקדם או להגיע אליהם. מישהי אובייקטיבית שחושבת יחד איתך, תומכת וכיפית שעושה סדר ושכל הרבה פעמים ולפעמים פשוט מקשיבה לכל מה שכל כך רוצה להאמר ואין איפה ולמי לאמר.

אימון אישי לחיים - מה קורה בפועל בשיחות אימון?

 אנחנו מדברים. זה המקום הכי פתוח ומאפשר עבורך לדבר עם מישהי שכל תשומת הלב שלה מיועדת לך, לרצונות שלך ולמטרות שלך. בשיחה הזו אפשר להגיד ולדבר על הכל. ממש!
אני כמאמנת האישית שלך- קודם כל מקשיבה הקשבה עמוקה ונקיה למה שאת אומרת. תומכת בך במקומות הנדרשים, עוזרת לך לגלות נקודות מבט חדשות , לעשות סדר במה שעולה ומחזיקה עבורך את המטרות שלך כך שלא יאבדו בתוך היום יום.
כמו כן אני עוזרת לך לסגל הרגלים או כלים שיתמכו ברצונות והמטרות שלך

אימון אישי לחיים - מה ההבדל בין אימון אישי לחיים וטיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי כשמו כן הוא- טיפול. טיפול לרוב ארוך שבוחן ומנתח לרוב את העבר והשפעתו. טיפול בד”כ אינו ממוקד במטרה ספציפית אלא נוגע למגוון קשיים הנובעים מהבעיה איתה מגיע המטופל. אימון אישי לחיים הוא אומנם עוסק ועושה קפיצה בהתפתחות האישית אבל הוא לא טיפול. הוא תהליך ממוקד מטרה כאשר המטרות משתנות על פי הצומת בחיים איתה מתמודדים. זה יכול להיות שינוי תעסוקתי, זה יכול להיות תקיעות בקריירה, זה יכול להיות דילמה אישית לאן לפנות, או אולי בתחום הזוגי.
באימון מסתכלים יותר קדימה. מגלים את החסמים ורואים איך אפשר להכיר בהם, להתמודד איתם ולהתקדם קדימה.
באימון המטרה לתת למתאמן כלים אישיים להתמודדות, העצמנה ותמיכה להשגת מטרות.
באימון אישי הגישה היא שכל התשובות מצויות אצל המתאמן והמאמן רק עוזר לחלץ אותן מהמתאמן.שאימון הוא לא תחליף לטיפול רגשי.. הכל תלוי בצורך. אימון מתאים בעיקר למי שקיימת לו תקיעות אשר מעכבת אותו להשיג את מטרותיו.

מאמנת אישית לחיים, האם מדובר על תהליך ארוך או קצר?

בעיקרון תהליך אימון לא אמור להיות ארוך ,,, הכל תלוי גם עם מה ואיפה פוגשים את מי שמגיע.
ולעתים יש כאלה שמס’ מפגשים מועט מביא אותם לאן שרצו, יש כאלה שזקוקים לתקופה יותר ארוכה ויש כאלה לדוגמא באימון עסקי או רגשי שממשיכים באופן קבוע להתאמן בפרקי זמן שונים..
בהתחלה המפגשים הם כל שבוע. . ועם התקדמות התהליך או שמרווחים או שמגיעים למה שרוצים ומסיימים את התהליך.
אפשר להתאמן על מטרה אחת ולגלות שיש עוד מטרות שרוצים לעבוד אליהן.
הכל מאד אישי לכל אחד ואחת.. בסופו של דבר אנחנו בני אדם ולכל אחד יש את המסלול חיים שלו.

אימון אישי לחיים - מה התוצאה של אימון אישי?

• את/ה כבר לא לבד – יש לך עם מי לדבר
• הדרך מתחילה להיות יותר ברורה
• קבלת החלטות בלב שלם
• תמיכה רגשית שעושה את החיים להרבה יותר קלים וטובים
• מישהי מזכירה לך כל הזמן – מה חשוב לך!!!
• ביטחון עצמי הרבה יותר גבוה
• רעיונות חדשים
• שינוי גישה או אימוץ הרגלים חדשים
• קידום מטרות שונות

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן