מאמנת אישית לחיים- ספקות

מאמנת אישית לחיים - ספקות שמעכבים אותנו

איך אני בודקת שמה שאני רוצה אני יכולה או לא יכולה או שאני רק מעכבת את עצמי.
כמו שאמרתי בסרטון הקודם, כשאנחנו רוצים משהו והוא קורה,
זה אומר שאנחנו מחוברים מכף רגל ועד ראש
למה שאנחנו רוצים מבחינת היכולות שלנו והמחשבות שאנחנו יכולים לעשות את זה ואנחנו יוצאים לדרך.
אבל לפעמים יש לנו כל מיני ספקות ואנו מעכבים את עצמנו.
אז איך אני בודקת שאני לא מעכבת את עצמי?

יש לך שאלה בתחום של אימון אישי וניהול משברים?
לקבלת מענה ראשוני בווטסאפ ללא התחייבות
לחצו על כפתור הוואטסאפ >>

מאמנת אישית לחיים – תרגיל השמש

אז עשיתי לכם תרגיל:
ציירתי שמש
והנחתי את עצמי במרכז
ואז אני מוציאה (על הקרניים) את מה שאני צריכה כדי שהדבר שאני רוצה יתגשם.
הדוגמה הכי קלה זה נושא של עבודה שאני רוצה, אבל זה תופס לכל תחום בחיים.
אני רושמת באמצע את מה שאני רוצה: מקום עבודה, מערכת יחסים, אם זה לקנות משהו שאני רוצה ולא מעזה
ומוציאה קווים וכותבת מה נדרש ממני כדי להשיג את מה שאני רוצה.

מאמנת אישית לחיים -על מה צריך לעבוד?

ואז אני מדרגת ושואלת את עצמי – עד כמה שאני יכולה באופן אובייקטיבי – האם יש לי או אין לי את זה?
כשאני מסיימת את כל השמש הזאת, אני רואה אם את הרוב יש לי ועל מה אני צריכה לעבוד.
אם אני רואה שבאמת יש דבר אחד או שניים שחסרים לי, אני יודעת שאני יכולה להתחיל לצעוד תוך כדי שאני מגייסת גם את שני הדברים האלה לתוך העשייה שלי.
אם אני רואה שיש הרבה דברים שאין לי, אני דואגת קודם כל לעשות את ההכנה הנכונה.
אם זה ללמוד את מה שצריך, אם זה להתחיל ממשרה יותר נמוכה ולרכוש את הניסיון שצריך.

מאמנת אישית לחיים – האם אתם מוכנים?

אני מתאימה את עצמי. קל לי לעשות את זה בתחום הקריירה, אבל זה מתאים לכל תחום שאני רוצה.
והדבר האחרון שאני רוצה זה שאתם תבדקו את עצמכם שאתם לא אומרים לעצמכם שאתם עדיין לא מוכנים.
כי הרבה פעמים אנחנו מעכבים את עצמנו רק כי חסר לנו משהו אחד קטן.

לעיתים חסר לנו רק משהו אחד – קטן….

אתמול היתה לי שיחה עם מתאמנת שמתאימה מאוד למה שהיא רוצה,
יש רק משהו אחד קטן שמבקשים ואין לה את זה.
מה שעשיתי איתה להראות לה שיש לה את הרוב,
והמשהו הקטן הזה – איך להתגבר עליו.
איך לתקשר אותו ככה שזה לא באמת מעכב. שכשרואים את סך כל מה שיש לה, מבינים שהדבר הזה קטן לעומת כל מה
שהיא צריכה כדי להשיג את מה שהיא רוצה.

לאחרונה אני בודקת תחומים נוספים כמו מיינדפולנס ו לימודי nlp.
nlp הוא מודל לתקשורת בין אישית שפותח לראשונה בארה”ב, לימודי nlp מאפשרים לכל אדם לחולל שינוי בכל תחום בחיים, בעזרת כלים מגוונים, תהליכים ושפה.

מקווה שעזרתי לכם בטיפ הזה, עדנה חן